Ako začať používať esenciálne oleje?

Používanie esenciálnych olejov je intuitívne jednoduché a mimoriadne uspokojujúce. Množstvo dostupných olejov a ich nespočetné kombinácie a wellness uplatnenia však môžu na začiatočníkov pôsobiť nezdolateľne. Ako jednoduchý prvý krok na vašej ceste s esenciálnymi olejmi odporúčame trojicu levanduľa, citrón a mäta pieporná. Sú to tri z našich najobľúbenejších olejov a poskytnú vám aj vašej rodine neprekonateľnú skúsenosť so život zveľaďujúcimi účinkami esenciálnych olejov. 

Úvodný balík esenciálnych olejov 

Úvodný balík esenciálnych olejov je dokonalý pre začiatočníkov a je všetkým, čo potrebujete nato, aby ste začali pociťovať výhody esenciálnych olejov dōTERRA™, ktoré vám zmenia život. 

Balík obsahuje:

  • Esenciálny olej levanduľa (5 ml fľaštička)
  • Esenciálny olej citrón (5 ml fľaštička)
  • Esenciálny olej mäta pieporná (5 ml fľaštička)

 

LEVANDUĽA (Lavandula angustifolia)

  • Pred spaním naneste na chodidlá alebo na vankúš
  • V kombinácii so soľou do kúpeľa použite na uvoľňujúci zážitok z kúpania ako v kúpeľoch
  • Jemne nanášajte na upokojenie pokožky vystavenej slnku
  • Naneste na chrbát, ruky alebo nohy nepokojného či rozrušeného dieťaťa
  • Použite na upokojenie a utíšenie príležitostných podráždení kože
  • Upokojí citlivú pokožku a póry po odstránení chĺpkov
  • Naneste na suché, popraskané pery pred nanesením balzamu na pery
  • V kombinácii s mätou piepornou použite na ozdravnú masáž pokožky hlavy
  • Pridajte do pleťového krému a doprajte si masáž rúk, ktorá vás zbaví stresu

 

CITRÓN (Citrus limon)

  • Pridajte kvapku do fľaše s vodou alebo do vody podávanej v reštaurácii
  • Aromaticky rozptýľte alebo naneste na pokožku na zlepšenie nálady
  • Pridajte do kvapky medu a použite vnútorne na upokojenie podráždeného hrdla
  • Rozpusťte v kokosovom oleji a doprajte si každodennú masáž, ktorá sa postará o zdravie vašich nechtov
  • Po použití zubnej kefky na ňu kvapnite po jednej kvapke citrón a mätu piepornú
  • Rozptýľte v miestnosti, kde sa chcete zbaviť nežiaducich zápachov
  • Odstráni žuvačky, lepidlá označovacích štítkov a mastné látky z textílií
  • Použite na čistenie kuchynskej linky a spotrebičov z nehrdzavejúcej ocele
  • Zmiešajte s olivovým olejom na výrobu netoxického leštidla na nábytok

 

MÄTA PIEPORNÁ (Mentha piperita)

  • Použite vnútorne na upokojenie občasných tráviacich ťažkostí či žalúdočnej nevoľnosti
  • Zmiešajte s citrónom vo vode a získate zdravý a osviežujúci roztok na výplach úst
  • Aromaticky rozptýľte alebo naneste na pokožku a uvoľnia sa povzbudzujúce inhalačné látky
  • Ochlaďte sa pri vysokých teplotách pridaním na studený obklad namočený do vody alebo do kúpeľa na nohy
  • Ak musíte dlho šoférovať, inhalácia poskytne vzpružujúce osvieženie bez stimulantov
  • Pridajte do šampónu a kondicionéru na posilňujúcu masáž vlasov a temena hlavy
  • Vnútorné použitie v kombinácii s levanduľou a citrónom chráni pred sezónnymi zmenami
  • Rozptyľujte pri učení

 

ako-zacat-pouzivat-esencialne-oleje-trio-levandula-mata-citron

  

Aplikácia esenciálnych olejov

Čoskoro sa dozviete, že existujú stovky spôsobov používania esenciálnych olejov dōTERRA®, a to v rámci relaxácie, osobnej hygieny, upratovania, varenia a iných oblastí. Každý olej má aspoň jednu z troch aplikačných metód: rozptyľovanie, lokálne použitie a ako potravinárska prídavná látka. 

Rozptyľovanie

Esenciálny olej možno rozptýliť difuzérom alebo priamo inhalovať, čím získame stimulujúci aromatický zážitok. Používanie olejov aromatickou cestou môže zlepšiť náladu a vyčistiť vzduch od nežiaducich pachov.

Lokálne použitie

Esenciálny olej sa ľahko vstrebáva do kože a môže sa bezpečne aplikovať povrchovo (topicky) buď samotný, v kombinácii s inými topickými olejmi alebo so základovými olejmi.

Potravinárska prídavná látka

Esenciálny olej možno užívať aj vnútorne, aby priniesol rôzne zdravotné výhody. Tieto interné oleje sa môžu používať ako výživové doplnky, ak sa umiestnia do vegetariánskej kapsuly alebo do rôznych jedál.

Bezpečnosť esenciálnych olejov

Čisté esenciálne oleje značky dōTERRA sú veľmi účinné. Bez ohľadu na to, či oleje aplikujete lokálne, konzumujete ich vnútorne alebo ich rozptyľujete, nezabudnite, že aj s málom sa dá dosiahnuť veľa. Vždy dodržiavajte odporúčania spoločnosti dōTERRA týkajúce sa používania. Tieto odporúčania nájdete v aktuálnom sprievodcovi k produktom a na stránke doterra.com. 

  • Pri prvom lokálnom použití esenciálneho oleja je vhodné ho zriediť so základovým olejom, aby ste zistili, ako olej reaguje s vašou pokožkou. Začnite jednou kvapkou esenciálneho oleja a piatimi kvapkami frakcionovaného kokosového oleja. Postupom času a s pribúdajúcimi skúsenosťami si tento pomer môžete prispôsobiť podľa seba.
  • Niektoré esenciálne oleje sú veľmi silné a pred nanesením na kožu sa musia vždy zriediť so základovým olejom, napríklad frakcionovaným kokosovým olejom dōTERRA. K takýmto olejom patrí: Kasia, Škorica, Klinček, Muškát, Citrónová tráva, Oregano a Tymián. Označujeme ich ako horúce oleje. Ak ich skúšate prvýkrát, zvážte zrieďovací pomer jedna kvapka esenciálneho oleja na 10 kvapiek frakcionovaného kokosového oleja.
  • Niektoré esenciálne oleje spôsobujú fotosenzitivitu, čo môže spôsobiť, že sa Vám pokožka ľahšie spáli. Je vhodné vyhýbať sa UV žiareniu (slnku či soláriam) minimálne 12 hodín po nanesení na kožu.

 

K takýmto olejom patrí:

  • AromaTouch™, Bergamot, dōTERRA Air™, dōTERRA Cheer™, Citrus Bliss™, Elevation™, dōTERRA Forgive™, Grapefruit, InTune™, Citrón, Limetka, dōTERRA Motivate™, dōTERRA On Guard™, Purify, Smart & Sassy™, Divoký pomaranč a Zendocrine™ .
  • Esenciálne oleje je obvykle bezpečné aplikovať kdekoľvek na kožu, existujú však určité oblasti, ktorým sa treba vyhnúť. Oleje neaplikujte do vnútra nosa, vnútorného ucha, očí, na poškodenú kožu alebo v ich blízkosti ani na iné citlivé oblasti.
  • Ak po aplikácii oleja koža začne červenieť, svrbieť alebo páliť, odstráňte olej z kože jemným utretím oblasti mäkkou handričkou a potom striedavo nanášajte základový olej, napríklad frakcionovaný kokosový olej, a striedavo oblasť zľahka utierajte.
  • Ak esenciálne oleje užívate vnútorne, naraz stačí užiť jednu alebo dve kvapky. Olej môžete pridať priamo do vody alebo inej tekutiny, prípadne ho môžete vložiť do prázdnej kapsuly a prehltnúť.
  • Deti sú vo všeobecnosti citlivejšie na esenciálne oleje ako dospelí. Pred lokálnou aplikáciou u dieťaťa sa olej odporúča zriediť a začať s nanášaním na spodnú časť chodidiel. V prípade malých detí do dvoch rokov je vhodné začať s rozptyľovaním pomocou difuzéra.
  • Keďže oleje dōTERRA sú veľmi silné, dbajte, aby sa používali iba pod dohľadom dospelej osoby. Spoločnosť dōTERRA odporúča uchovávať oleje na vysokom mieste mimo dosahu detí. Oleje uchovávajte s priloženým redukčným otvorom vo fľaštičke a s pevne utiahnutým viečkom.
  • Ak máte nejaké otázky týkajúce sa používania esenciálnych olejov v prípade konkrétnej potreby, porozprávajte sa s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

 

zdroj a foto: Doterra