Prvá pomoc - esenciálne oleje v lete

Leto má mnoho blahodárnych účinkov na naše zdravie. Teplé suché počasie so sebou prináša aj nežiadúce účinky – otravný hmyz, vysušené vlasy, spálenú pokožku či nepríjemný hmyz. Priprav si prvú pomoc z esenciálnych olejov.

 

3 najlepšie esenciálne oleje na leto

Leto, slnko, horúci vzduch a tropické podnebie na dovolenke nerobí dobre pokožke ani vlasom. Ako ich hydratovať a udržiavať v zdraví a vitalite aj počas letných dní? Siahni po esenciálnych olejoch, ktoré ťa príjemne osviežia ihneď:

 

Mäta pieporná

Peppermint je skvelý olej, ktorý sa oplatí mať vždy po ruke počas horúcich dní. Obsahuje veľké množstvo mentolu, ktoré ochladzuje organizmus. Ako ho použiť? Zmiešaj pár kvapiek s trochou destilovanej vody v rozprašovači a máš skvelý ochladzujúci sprej na tvár a telo k bazénu alebo na pláž k moru. Rovnakú službu ti urobí aj citrónový alebo grapefruitový esenciálny olej.

 

Levanduľa

Levanduľa je výborná na upokojenie pokožky a mysle. Po ťažkom horúcom dni nie je nič lepšie, ako oddych spríjemnený vôňou levandule z difuzéra, ktorá je vhodná aj na podporu zdravého spánku.

 

Prvá-pomoc---esenciálne-oleje-v-lete1

Zdroj foto: unsplash.com/Vero Photoart

 

Čajovník

Esenciálny olej z čajovníka je jedným z najbežnejšie používaných prírodných olejov v domácnostiach po celom svete. Ide o "must have", ktorý jednoducho musíš mať. Jeho použitie je širokospektrálne. Vďaka svojim silným antibakteriálnym vlastnostiam a sviežej zemitej aróme je tento univerzálny olej vhodný na použitie v domácich čistiacich produktoch a pri starostlivosti o vlasy a pokožku. Je len na vonkajšie použitie.

 

Si alergik a trápia ťa alergické reakcie aj v lete? Na ich zmiernenie pomôžu esenciálne oleje.

 

Suché a poškodené vlasy

Jedným z najkrajších zážitkov a činností v lete je plávanie v mori alebo v bazéne. Chlór a slaná voda však príliš nešetria tvoje vlasy. Každým dňom stráveným vo vode sú suchšie, menej hydratované a nepoddajné, a to aj po ich pravidelnom umývaní. Poradíme ti jeden skvelý tip: vlasy po umytí šampónom oplachuj vodou zriedenou s čajovníkovým (Tea Tree) esenciálnym olejom. K vlasom je šetrný a navráti im život a lesk. Vlas revitalizuje zvonku a zároveň hydratuje zvnútra. Na svoje si príde aj pokožka hlavy, ktorej letné mesiace dávajú taktiež zabrať. Čajovník okrem iného aj anbitakteriálne a hojace vlastnosti.

 

Recept na čisté a krásne vlasy

Budeš potrebovať:

  • pohár (200-250 ml) obyčajnej vody,
  • 2 polievkové lyžice (PL) jablčného octu,
  • 2 kvapky esenciálneho oleja Rozmarín,
  • 1 kvapka esenciálneho oleja Čajovník (Tea Tree).

Postup:

V sklenenom alebo keramickom pohári zmiešaj všetky ingrediencie a vylej na umyté vlasy ako posledný krok. Pozor, zmes nesmie prísť do kontaktu s očami. Následne ich vysuš. Na záver už nie je potrebné aplikovať žiaden kondicionér, masku ani olej. Zápach po jablkovom octe vyprchá, akonáhle vlasy vyschnú. Skrášľovaciu kúru aplikuj na vlasy raz týždenne.

 

Prvá pomoc na spálenú pokožku

Zabudnúť v lete chrániť si pokožku pred spálením je úplne bežné. Hlavne svetlejším fototypom pokožky sa nie vždy darí dostatočne ju chrániť opaľovacím krémom. Čo robiť v prípade, ak je pokožka spálená od slnka? Prvou pomocou môže byť sprej po opaľovaní z levanduľového, mätového a aloe vera esenciálneho oleja. Levanduľa upokojuje a hydratuje pokožku. Mäta spolu s aloe vera pôsobí na pokožke osviežujúco. Okrem iného sa aloe často používa vo farmapriemysle pre regeneračné, antibaktériálne a antiseptické vlastnosti.

 

Prvá-pomoc---esenciálne-oleje-v-lete2

Zdroj foto: unsplash.com/Vasiliki Theodoridou

 

Sprej na spálenú pokožku

Budeš potrebovať:

  • čistú 500 ml fľaštičku s rozprašovačom (najlepšie tmavú sklenenú alebo keramickú),
  • jeden pohár destilovanej vody,
  • 200 ml kvalitného (min. 98%) aloe vera gelu,
  • 1 PL frakcionovaného kokosového oleja,
  • 10 kvapiek esenciálneho oleja Levanduľa,
  • 10 kvapiek esenciálneho oleja Mäta (Peppermint).

Postup:

Všetky ingrediencie zmiešaj, nalej do rozprašovača a dobre pretrep. Sprej nechávaj v chladničke. Používaj opakovane, akonáhle pokožka ostane suchá. Pred každým použitím pretrep flaštičku.

 

Zbav sa otravného hmyzu

Kto miluje prírodu, leto je stvorené na prechádzky, turistiku a športovanie vonku. Nevýhodou je otravný hmyz. Časť esenciálnych olejov funguje aj ako prírodný repelent proti komárom, kliešťom, muchám či ovadom. Medzi tieto oleje patria Citronella, Levanduľa, Citrónová tráva a Eukalyptus. Ako si vyrobiť domáci prírodný repelent?

 

Prírodný repelent

Budeš potrebovať:

  • čistú 120 ml fľaštičku s rozprašovačom (najlepšie tmavú sklenenú alebo keramickú),
  • 50 ml destilovanej vody,
  • 50 ml alkoholu (min. 40% - bezfarebný alkohol alebo lekársky lieh),
  • 10 kvapiek esenciálneho oleja Citronella,
  • 10 kvapiek esenciálneho oleja Cédrové drevo,
  • 5 kvapiek esenciálneho oleja Levanduľa,
  • 5 kvapiek esenciálneho oleja Ruža.

Postup:

Fľaštičku naplň destilovanou vodou, alkoholom a postupne nakvapkaj jednotlivé esenciálne oleje. Uzatvor a pretrep ju. Pred každým použitím je potrebné fľaštičku pretriasť. Pred prvým použitím je potrebné vykonať test citlivosti na malom mieste pokožky. Takto vyrobené handmade prírodné produkty vydržia rok.

 

Repelent do difuzéra

Rád tráviš letné mesiace vonku, ale komáre a iný lietajúci hmyz ti nedá pokoj? Niektoré esenciálne oleje s bylinkovým a korenistým základom ako mäta, peppermint, zázvor môžu byť dosť silné. Ich pridaním do prírodného repelentu a následným použitím na pokožku môžu spôsobiť alergické reakcie, preto sú vhodné skôr do difúzerov. Ich využitie je všestranné, nielen na prečistenie miestnosti, spriechodnenie dýchacích ciest, ale aj na odplašenie nepríjemného hmyzu. Stačí pár kvapiek do difuzéra, ktorý si vezmete so sebou do záhrady, altánku, na grilovačku a na letné večerné párty už nepríde nepozvaný lietajúci hmyz. Na dobrý spánok ako ochrana pred komárom nám dobre poslúži levanduľa, aj pár kvapiek mäty či peppermintu v difúzore.

 

Prvá-pomoc---esenciálne-oleje-v-lete3

Zdroj foto: unsplash.com/Drew L

 

Prvá pomoc na bodnutia a štípance

Niekedy sa štípancom, bodnutiam a nepríjemnému hmyzu proste nevyhneš. Vtedy je dobré mať vždy po ruke esenciálne oleje: Levanduľu, Harmanček rímsky, Eukalyptus, Mätu piepornú, Čajovník, Rozmarín, Bazalku alebo Citrónovú trávu. Stačia iba 2 kvapky jedného zo spomínaných olejov na výrobu pasty, ktorú je potrebné aplikovať na zasiahnutú pokožku. Ako si ju vyrobiť?

 

Pasta na štípance

Budeš potrebovať:

  • 2 kvapky esenciálneho oleja,
  • 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny,
  • a pár kvapiek vody.

Postup:

V malej miske zmiešaj sódu s kvapkami oleja. Na vytvorenie pasty budeš potrebovať aj pár kvapiek vody. Miešaním získať polotuhú hmotu, ktorú nanes priamo na štípance a nechaj zaschnúť. Miesto opláchni po 10 až 15 minútach. Najvhodnejší z esenciálnych olejov je Harmanček rímsky. Má upokojujúci a utišujúci účinok na poranenú pokožku.

 

Bolí ťa hlava, alebo ťa trápi strata čuchu a chuti? Príroda myslela aj na naše zmysly. Prečítaj si náš ďalší článok, v ktorom ti poradíme, ako si esenciálnymi olejmi prinávrátiť stratu čuchu a zbaviť sa bolesti hlavy.

 

Autor: Júlia Baranišinová

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie